详细内容 当前位置:主页 > 公司新闻 >
易筋洗髓功之呼吸修炼秘诀时间:2018-11-30   编辑:admin
    不管是洗髓功也好,还是其他的也罢,我们在做任何事情的时候,都是有一定知识技巧去练习的,那么要想把洗髓功习练好,以下知识必须知道,下面小编就跟大家分享一下洗髓功的呼吸呼吸修炼秘诀。
 
垂胸扣肩
       练功时,若用力过度,两个肩膀必然会高耸,胸廊上提,则气浮于胸,并且重心上移,不利于身体稳定。要想解决这个问题,务必让胸廓下垂,两肩下扣。当向下扣肩时,不宜向前,向前扣久则成伛偻之姿;也不能过度的用力向下,过度用力向下则会压迫胸廓,令人呼吸不畅。垂胸扣肩,一定要把握好度,合乎身体生理结构,要合乎自然之道。
 
气沉丹田
    心脏、肺脏存于胸腔以内,肝脾胃肠位于腹腔之中。横隔膜实为肌肉组织,并向上穹窿,呈伞盖状。横隔膜收缩时,胸腔底部增深,胸腔容积增大。此时肺脏藉自己的之弹力向下膨胀,肺的容量增大,则吸入气体增多,人体呼吸量增加。因此,氧气摄入量及碳气排出量远大于寻常,促进血液循环,而使得脏腑得到更多营养。


 

易筋洗髓功
 
 
    因横隔膜下降以压腹腔内脏,内脏既受压迫则必压迫腹壁,腰腹肌肉群相应会用力支撑,以保持内脏自然的位置。这时候内脏压力会向下面沉于小腹,小腹就是咱们的下丹田所在。  
 
    我们经常说的气沉丹田,实际上就是横隔膜收缩作用,让气注于肺底,使力达于小腹。腹内压力增加,内脏中的血液必然从腹内向外分散以返于心脏而周流于全身。这样,身体其气血循环加速,气血便会日渐旺盛。
 
舌抵上鄂
    人之舌下有两奇穴,曰金津、玉液,乃分泌唾液之穴窍。在练功中舌顶上颚,唾腺受舌之牵制,唾液分泌量必然增加。唾液乃人体之精微物质,历来受到修炼之人的所重视,把下咽唾液为“金液还丹”。身体长期得此“金液”之浇灌,天长日久,则由衰返壮,返老还童。并且舌抵上鄂时舌头向上方运动,会厌软骨张开,空气可以自由出入于声门,呼吸顺畅,有利于深呼深吸。