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丹道洗髓功为何能补肾?时间:2019-04-04   编辑:admin
   丹道洗髓功修炼人体会阴穴,会阴穴为“一源三岐“之处,是阴脉之海(任脉)、阳脉之海(督脉)以及血海(冲脉)的发源地,修炼会阴穴,进而打通任督二脉,经络工作及排毒通道,促进身体机能恢复。
 
   会阴即人体的根部,牵于脊柱的最底端,脊柱是督脉经过之地,亦是精髓升降之道。督脉贯脊属肾,而肾为先天之本,精髓之源泉,故通过垂吊方式可以通脊柱之督脉,从而通精髓升降之道。该功法开窍于外阴,强化丹田之气,增强肾系统作为先天之本的孕育功用,藏 “先天之精”,为脏腑阴阳之本,生命之源,从根上去解决精、气、神问题,提升自身免疫力,即洗髓功是从根本上入手,使得修炼者到达强身健体的目的。
 
   丹道洗髓功的练功方式包括开筋点穴、秘法吐纳、经络敲打、抻筋拔骨、根部垂吊、打坐禅定六步。吐纳俗称呼吸,呼吸包括外呼吸和内呼吸。外呼吸是指在肺内进行的外界空气与血液的气体交换,也称肺呼息。所谓内呼吸,是血液与组织细胞的气体交换,也称组织呼吸。


 

洗髓功的核心养生步骤
 
 
  丹道洗髓功的吐纳呼吸,主要调整肺呼吸,使之到达均匀、细缓、深长的程度。进而对内呼吸产生良好的影响。丹道洗髓功吐纳是练息的最高境界,关于身体的涵养,有非常好的作用。垂吊后再经敲打,使气散于周身,使得经脉通畅,气血充盈。
 
  关于这一点,很容易形成误区。很多练习者认为吊重越重功夫越深。关于此问题,丹道洗髓功重在吊气而非吊重,用内气带动玉茎挺立,进而拉动百斤杠铃,打通任督二脉,完全不用腰腿前后大幅度摇摆,功法中的外形只是在于吊重,而内在的呼吸吐纳,髓脉开通。