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青少年儿童适合练习什么样的少林功夫时间:2018-12-12   编辑:admin
      近年来少林功夫不断受到热捧,打开电视,报纸,经常能看到各种各样的少林武术表演,其中不乏“铁砂掌、身卧钢叉、银枪刺喉”等让人看了心惊肉跳的表演,那么这些功夫是不是“少儿不宜”呢?青少年儿童适合练习什么样的少林功夫呢?
 
     上面说的“身卧钢叉、银枪刺喉”等属于少林硬气功,主要以“气”游走于全身,用来抵抗外力的撞击。硬气功只是少林功夫的一种,而且对于练武者抗击打能力要求很高,年纪太小的孩子不适合练习。
 

禅武易医家人游少林
 
    少林武术派系多,体系繁杂,经过历代研练和总结﹐逐步发展成为有拳法﹑器械等多种内容﹑体系完整﹑套路精湛的武术流派。各个年龄阶段的普通武术爱好者都可以根据功夫特点、难易程度进行练习。其中少林拳法属于外家拳,动作刚猛有力,舒展大方,可以有效锻炼身体的敏捷性和协调性,同时锻炼思维反应的灵活性等,特别适合青少年儿童练习。
 
   少林拳术又分多种,包括单练套路和双练套路等,其功夫拳是少林寺入门弟子必练的拳法,以外练刚,内练柔,前练攻,后练守,左右翻飞,上下沉浮,以跌、扑、翻、滚等动作为主,通过练习可以锻炼青少年儿童的身体素质,如弹跳性、爆发力、敏捷性等。
 
   此外,少林童子功也是青少年儿童练习少林功夫的最佳选择,据了解,少林童子功是少林绝技之一,为嵩山少林寺独有,修炼此功必须从童年开始,以吐故纳心、养精活血,可以锻炼幼儿身体柔韧性。