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易筋洗髓功吐纳、拍打、垂吊的效果时间:2019-06-01   编辑:admin
    易筋洗髓功,深得传统养生文化精髓,阴阳哲思,终生相伴。有精髓、亲大道,慰心灵、平心态,拓展意识,开启灵性。修命体,改命格,禀性难移也能动。
 
    吐纳:开口,缓缓吐出体内浊气,再自鼻中吸气,用意咽入下丹田(约脐下二指许),以补呼出之气。呼必呼尽,吸必吸满,吸时小腹微收,呼时小腹圆起,每天坚持练习吐纳30分钟,深度增加肺部运动,即可很大提升肺部功能,很多肺部疾病都可以通过练习吐纳得到改善缓解。
 

人养三宝精、气、神
 
    长期坚持练习吐纳者,气沉丹田,可以炼精化气,积累内气,形成内劲,可以调节心肾,气血充实,气血沿经络运行,内通五脏六腑,外达四肢百体,使身体可以再生力量,长期练习吐纳还能促进血液和淋巴液冲击而畅通起来,并恢复各神经系统之间的联系,各神经末梢也就跟着连带振奋起来,直接或间接地刺激到血管,调节脏腑,排出体内垃圾毒素,神奇之处还在于大汗淋漓但脉搏、心跳与平时一样。健身效果一点不输于大幅度运动。
 
    垂吊:因为垂吊于人体生殖器官根部,稍微懂点中医经络的人都知道,垂吊于会阴穴,会阴穴是人体任脉、督脉、冲脉汇聚的地方,垂吊于此,颇有牵一发而动全身的意思,通过会阴穴垂吊重物,内气带动重物摆动,进而快速打通人体任脉、督脉、冲脉。素有打通大小周天百病无的说法,我们现代人经常身体各个地方疼,都是因为经络堵塞血气不顺导致的。
 
    修炼垂吊后提升性能力这都是最基础的,重点是补肾精,固元气,身体肾功能增强,肝功能就好,肝功能改善了心功能自然就好,心功能好了脾功能自然变强,脾好了肺功能自然就好,五脏相生相克,一好就五好然后全身机能都好,一个大亏五脏就相克进而身体毛病各种出,为什么现在人身体毛病多不好解决,我们的器官是讲究平衡的,体内无法平衡就没有健康,所以不要片面的一叶障目的认为洗髓功就是对性而言的。
 
    垂吊改善你的五脏功能,能通你全身经络,从本源上不需要吃药补气血,能帮助你排除寒气、湿气,帮助你改善颈椎疼痛问题,改善腰椎疼痛问题,改善一系列男性阳痿、早泄、前列腺炎等问题,改善女性妇科病、宫颈炎、不孕不育等等。
 
    拍打:这个就很好了解了,日常我们也经常会做这个拍打的动作,拍打的作用就是活气血,通经络。在外力的振动传导和渗透下,使各组织和脏器的活力被激发,促进神经中枢的调节作用,使血液循环淋巴循环和器官组织之 间的代谢过程加快,并有助于疏通新陈代谢所产生的**及血液和组 织液循环所遇到的流通障碍,达到养生的目的。