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习练气功如何意守丹田?时间:2018-12-28   编辑:admin
    习练气功要意守丹田,首先要知道丹田位置。人体有三大丹田,分别位于头、胸、腹部。头部两眉连线中点处即印堂处,亦即上丹田,胸部两乳房连线中点即膻中穴处,亦即中丹田,肚脐眼中心往下四横指即关元穴处,亦即下丹田。平常下丹田可以简称丹田,上、中丹田不可简称丹田。
 
    那什么是意守呢?练功无法入门的人,多半不确定什么是意守,总是害怕自己练错。观察某处、感受某处,就是叫做意守。只要意守身体某处,配合呼吸,就会引发真气流动的感觉,这就是真气导引的本质。
 

习练气功要意守丹田
 
    只是意守膻中穴,就可以优先打通喉咙与膻中穴之间的路线,可以优先治疗好心脏、肺脏、肝脏疾病及相关区域附近的各种不适症状。
 
    真气具有意识导向性与堵塞点导向性的特点。意识可以引导真气流向意识观察感受的部位,堵塞点也会自动引导真气流向堵塞点所在的部位。当堵塞点太多或者真气不足时,我们觉知真气的能力必然越来越低。
 
    当真气将喉咙与膻中穴之间路线越打越通后,真气有余即会自动向肠胃方向展开修复,直到到达会阴区域。当真气随着一呼一吸显著清晰流向会阴区域时,即代表任脉被打通了。打通任脉后,不必刻意把气往督脉上引,仍然坚持注意膻中穴呼吸,任由真气自动往会阴穴慢慢至尾闾穴,坚持下去即可打通督脉。
 
     脾胃是后天之本,气血生化之源。去除肠胃疾病,对于整个体质的改善将会更快。特殊具体情况,还可以意守别的地方打通经络。肝气郁结者,意守三阴交,可以更快疏肝解郁。火气上冲者,意守涌泉穴可以引火下行。