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气功的习惯性错误有哪些?时间:2019-01-07   编辑:admin
       什么是习惯性错误?在这里即专指在习练健身气功的过程中,不符合度量要求的形体错误动作,貌合神离的形意气错误状态,以误为正,已经习惯成自然,不下功夫克服,很难改正的错误。气功的习惯性错误主要有以下三种类型。
 
   一是形体动作的定势不到位,不合度,即表现在动作“节点”上的错误。
   二是形体动作的过程,肢体移动的路线不正确,不合度,即表现在“线” 和“ 面”上的错误。
   三是形体动作和呼吸不协调,不合度,心神意念和形体动作不协调,不合度,即表现为三调不合的错误。
 

气功习惯性错误
 
    习惯性错误使习练健身气功的效果大减,甚至完全无效。初学健身气功时,要力戒积误成习,误入歧途。习练健身气功多年,成效不大者,则应该检讨习练健身气功时有无习惯性错误,从纠正习惯性错误入手,才能提高自己的健身气功水平。
 
   为什么提高健身气功练水平要从纠正习惯性错误入手呢?这主要是由健身气功的目的性和动作设计的特殊性决定的。练健身气功的第一目的是健身,第二目的也是健身,第三目的还是健身。
 
   由于健身气功的动作具有反序性,所以许多随意的习惯性动作都不符合健身气功动作规范要求,属于错误动作。从这个意义上讲,学练健身气功的过程,就是克服和改变自身某些习惯性动作的过程。
 
   对于已经学练健身气功多年,进步不大,健身效果不明显的朋友,更应该自检自查,找出自以为是的习惯性错误,从彻底纠正习惯性错误入手,才能大进一步,提高自己健身气功习练水平。