产品分类Gift Center
资讯中心News
联系我们contact us
地址:
郑州市管城区裕鸿国际A座1606
客服:
点击这里给我发消息
手机:
155 1595 8341
固话:
0371-67910233
详细内容 当前位置:主页 > 公司新闻 >
冬天可以习练洗髓功吗?时间:2019-01-15   编辑:admin
      小寒的到来对于神州大地而言,标志着一年中最寒冷的日子到来了。那么在寒冷的冬天可以习练洗髓功吗,答案是肯定可以的,那么冬天应该如何习练洗髓功呢?
                   
     “快乐练功”,保持舒畅的情绪,切忌忧思。小寒时节寒风凛冽,阴雪纷纷,易扰乱人体阳气,使人萎靡不振。此时应调节自己的心态,注意精神的调养,保持乐观,节喜制怒,良好的情绪和功法结合,更有助于保持身心健康。
 

习练洗髓功提升免疫力
 
     冬季练洗髓功要适时、防寒。民间有谚语说:“冬天动一动,少闹一场病”。小寒节气习练洗髓功对免疫力的提升很有帮助。但许多人不适宜过分剧烈的运动,因此洗髓功作为“静功动练”的功法非常适合在冬季练习。
 
      在冬季练功过程中,防寒非常重要,首先,根据中医理论,肾主骨生髓,而寒易伤肾,冬季易出现骨关节疾病,应注意对骨关节的保护,如打坐时保护膝盖等。最好在温暖的室内练功,并且在练功后半小时内不要外出,因为此时身体毛孔大开,极容易受凉!条件不足的师兄可以选择多在下午较暖和时进行。