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洗髓功属于少林功夫吗?时间:2019-01-23   编辑:admin
       对于洗髓功有过一定了解的朋友应该都知道,达摩祖师在嵩山少林寺面壁了九年,创编了《易筋经》和《洗髓经》两部真经,而洗髓功正是由这两部真经演化而来的,于是就有人问了,那洗髓功属于少林功夫吗?
 
       洗髓功虽然是出自于少林寺,但对于现代的我们洗髓功就是一种健身功法,并无技击性可言。但从洗髓功的练法中,可揣摩、体悟合于实战拳法的发劲原理。我们知道,武术是门人体科学。技击之巧,全在于手法、步法、身法的灵活应变。因此,必须训练实战意识,训练人的神经系统,修炼气的质量、整合内劲功力,以及变化多端的技法。而洗髓经的修炼思想,对求劲之法则是一种开悟和积极有效的训练。 
 

传承人拜入释延庄大师门下
 
  在武术界,各门各派都讲劲力。而求劲之法首先在于求松求柔。洗髓功锻炼,就是要克服全身关节、器官的僵硬、紧张状况,训练骨骼筋肌的协调。在紧而不僵、松而不懈、全身放松的基础上,慢慢练出柔和的身体,激发内劲潜能,在身心整合的过程中自然而然获得劲力。这种合乎人体自然生理反应的锻炼要循序渐进,细心体悟,经过量变自然会达到质变。 
 
       人是直立行走的脊椎动物,从身体生理结构分析,脊梁骨是人体结构中最重要的部分,脊椎的粗壮、柔韧,直接关系到身体健康和劲力发放的效果。洗髓经锻炼,通过脊梁骨的伸拔(即脊椎33个骨节的上下伸拉),就会使筋肌收缩的长度产生弹性,脊背之力自然流通。脊椎有效地拉长,各种发力动作都会由脊椎的摧动而出来。脊柱越灵活,筋骨肌肉越有弹性,产生的劲力就越大。这就是说,训练脊背的圆撑而挺拔,提高脊椎中和而无碍的通透性,丹田劲力就会有效地发挥出来。
 
       从自然界动物的身上,我们也不难领悟到这个道理。如果我们仔细观察,就会发现凡是凶猛、灵敏的野兽,它们的身体都是非常松软柔和富于弹性的,特别是脊背功能是很强的。因此,认识脊背的重要性,重视腰椎脊柱的奥妙,是洗髓功是内功劲力的特征。
 
  洗髓功围绕脊柱伸筋拔骨,柔身练气,疏通脊髓,提高灵敏反应,还应特别注意脚掌力量的反弹劲,这也是锻炼整合劲力的思想之一。脚掌是人体劲力之根源,启动劲源的枢纽。洗髓功体悟发劲原理,是由脚底发劲由下而上,节节摧动,即以神意引领脚掌对地面踩蹬而产生的反作用力。如果没有着力点,再大的劲力也不容易发挥。