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习练易筋洗髓功“拉筋”有什么效果?时间:2019-04-04   编辑:admin
       “筋”是中国传统文化中特有的一个名词,在日常生活中,有“筋疲力尽、青筋暴露、伤筋动骨”等大家耳熟能详的成语。在易筋洗髓功中也存在“骨正筋柔、气血自流”、“易筋洗髓”的话语,传统养生文化中更有“筋长一寸,寿延十年”的说法。几乎所有与“筋”有关的解释都与我们的身体有关,那么到底“筋”是什么?习练易筋洗髓功“拉筋”有什么效果?
 
      《说文解字》中解释“筋”为“肉之力”,所以俗话说“筋主力气”、“筋长一寸、力大一分”,出处就在这里。
 
     《黄帝内经》上说“诸筋者,皆属于节”,节是骨节的意思,说明筋具有连接和约束关节、参与运动等功能。

 

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      肝主藏血,《黄帝内经·灵枢·本神》提到“肝藏血,血舍魂。因此,筋要发挥作用离不开肝血,肝血充足,筋才能灵活,反过来,手脚关节的运动能够锻炼“筋”,起到促进气血流通的作用。
 
     人体关节之所以能屈伸运动,主要依赖筋的收缩和弛张功能。筋附着于骨而聚于关节,在骨与骨的连接处由筋加以包裹约束而形成关节,故正常情况下,筋骨紧密相连,各归其位,通过筋的“束骨”作用,维系着骨关节及其周围组织的正常结构关系,并完成生理范围内的各种功能活动。
 
     所以,筋指的就是现代医学上所说的“肌腱﹑韧带﹑筋膜﹑腱鞘、滑囊、关节囊”。在中医的观点中:“骨正筋柔,气血自流”,气血瘀滞,不通则痛,气血通畅,通则不痛。
 
     因此,拉筋的作用,首先表现在祛痛上。临床上常见中老年人肩背、腰腿疼痛,肢体活动不便,这其实就是中医所谓的“痹证”,也属于人老筋缩的表现。年纪大了,运动减少,筋就容易挛缩,气血就更容易流通缓慢,滋生其他疾病。
 
     拉筋可以使气血流通,是延缓衰老、保持健康的健身妙法之一;最明显的效果是缓解各种肌肉关节疼痛,而间接作用确实可以延缓衰老。“筋长一寸,寿延十年”的说法便来源于此。