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从出汗看练习洗髓功的层次时间:2019-06-02   编辑:admin
   不论是普通的运动健身,还是练习洗髓功都要冒汗,但随着层次的不同,出汗的部位,多少,味道都是不一样的,今天就给大家分享一下从出汗看练习洗髓功的层次。
 
   第一层次:锻炼气力的阶段,汗出在身体的大部位,主要是颈部,胸部,胳膊,腿,还有一些病灶部位。比如说颈椎不适,则颈部汗多,手腕不适,则手腕汗多。这一阶段主要是犟劲、断劲、蹩劲。
 
    如果有心脑血管疾病的,则汗液有骚臭味道甚至有火药的味道;如果肾脏不好,则汗液发粘;如果身上有痰饮等实证,则汗液粘滞。体虚则练完之后大汗不止,要持续出汗半个小时以上。肾虚的则腿上汗粘滞,抬不动步。等等。注意:身体不健康的人是无法跨越这一阶段的。


 

嵩山养生课程现场
 
 
    第二层次:胸、背汗多。其他部位汗水渐少。这一层次往往筋骨已经拉开,初具柔韧性,身体已经比较健康。此时的练习者养生效果极好,手脚移动则气血充盈,手心、脚心发涨,手心发热,肩、跨疼痛。在这一阶段的练习者,如果有高师指点,则可以向技击方向发展。开始有轻灵之力。
 
    第三层次,背部汗多,其他部位汗水渐少。此层次则为养生的高级阶段,身体轻盈,精力充沛,睡眠深沉而少,容易入睡,没有失眠现象。在技击上则向着轻灵如化的方向发展。
 
    第四层次,手脚汗多,其他部位无汗。此为最高境界,非十万遍以上套路锤炼之功不可达到。通过这四个层次,只看汗水即可知道练功的进度。有没有觉得很神奇呢,大家可以对照下自己是在哪个层次,希望通过这四个层次对大家练功有所帮助。