产品分类Gift Center
资讯中心News
联系我们contact us
地址:
郑州市管城区裕鸿国际A座1606
客服:
点击这里给我发消息
手机:
155 1595 8341
固话:
0371-67910233
详细内容 当前位置:主页 > 公司新闻 >
初练易筋经如何呼吸?时间:2019-02-05   编辑:admin

    看了一些网络上的易筋经的视频,感觉到按照他们所公布的内容锻炼,效果肯定不理想。其主要存在两大弊病:一是动作多脱节,没有一气贯通,很多地方连关窍都没有打开;二是教人配合呼吸锻炼,却没有极尽呼吸之要领。

 
 

    可以断言,其本人必定没有经历过经脉运行内景的真切体验,加上师资授受也未必正统,也没有通过自身努力,弄明白人体呼吸之机宜。若长期如其所示练习,必有气浮气短之病发生。关于易筋经呼吸的要领请看下面。

 
 

1)自然呼吸;练形;这是第一阶段。这个阶段能合格的,已经不多了。

2)动作熟悉了,再进一步就是注意呼吸的配合,一呼一吸都是有要求的;这是第二阶段。

3)最后一步,就是练神,不仅是呼吸的配合,而且对心神和意念的要求也是有的。(好象能练到这个层次的人比例不高)。

 
 


少林易筋经


 

   有可能多数人遇到老师,只教了形,却没有进一步说明。如果有心人,虚心请教,老师们通常都会具体进一步指导的。我想大家肯定没有看到过,有哪个人干活时是配合呼吸的。实际上一开始不配合呼吸,才是最自然,最符合人体先天本能。不然,会破坏本来的好景。随着练习程度的加深动作幅度变大,练习的次数增加,你就会自然而然的配合呼吸,因为这时配合呼吸你会感觉这样很舒服很得劲,这个过程应该是自然出现的。

 

 

    当然如果你属于那种经常运动身体状态较好或者进行过一些气功修炼那么也可以在动作掌握之后直接配合呼吸做动作(记住一定是自然而然的配合而不是强行的那种),所有的仅供修炼都应该是在达到一定层次后能够感觉到气息悠长。
 

 

    古人写的易筋经书里面确实有配合呼吸的,但那是对于比较静的动作才这么写的。再说,古人心气平和柔顺,且懂得完全以动作来迎合顺应呼吸,懂得纯任自然,就像天台六妙门的“随息”法一般,所以也没啥大问题。但如果心气浮躁的现代人,这么做的话,无异于饮鸩止渴,非常危险。