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你练的是易筋经还是易筋操?时间:2019-02-16   编辑:admin
    易筋经,一般要求室内场地,或者天气晴朗少风时在室外安静的地方;易筋操,一般是在公园里或者广场上,室外的场地;
 
    易筋经,一般要求正规易筋经5-10年及以上,所学系统深入,自己有深刻的体悟;易筋操,一般是同样在公园里跟在老师后面学习过几年,能够熟练的练习几个完整的套路
                      
    易筋经,不单单要强身健体,养生、修心,还要追求功夫上身,以及达到人格的修炼;易筋操,退休后找点儿事做,找个不花钱或者少花钱的锻炼方式,以及找几个一起玩的伙伴。
 
    易筋经,往往以中青年为主,也有很多小朋友,易筋经鼓励年纪小的学员学习,因为年纪越轻,学的越快,领会越好,尤其是身体健康有志于易筋经修炼的少年;易筋操,以即将退休或者已经退休的中老年朋友为主,或者身体健康欠佳的一些人,听从医生建议开始学习易筋经,希望增强抵抗力和免疫力。
 

易筋经拉筋的好处
 
    易筋经,不分寒暑,一年四季每天学习不辍,而且要求课后坚持练拳不懈,保证练拳的强度和训练量;易筋操,往往是早上跟在老师后面练习,偶尔家里有事儿就耽搁几天,忙好了继续,一到天冷或者刮风下雨就停练。
 
    易筋经,因为有基本功的训练,以及套路动作规范,能够很好的获取训练效果,随着练习日久,身体松活,气血充足,功力日深,逐渐会体会到内气增长;
易筋操,看起来衣袂飘飘,神采奕奕,各类套路也是动作娴熟,架子高低起伏,问起来内功是什么,一脸茫然,甚至想也不敢想。  
 
   易筋经,随着教学内容的不断推进,以及学习时间的积累,按部就班地达到教练设定的阶段性目标,而且体会不断的深入;易筋操,就这样每天练着,套路很熟悉,偶尔再学习个新套路,不追求什么境界的提高,没有实质性进步。