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习练洗髓功为什么一直强调“意守丹田”?时间:2019-02-18   编辑:admin
     古代练功家把丹田看成是炼丹、结丹之处,因此得名“丹田”。历代气功家十分强调意守丹田,并多和深、长、匀、细的腹部呼吸结合起来进行锻炼,而习练洗髓功也是一样的。
 
     根据阴阳五行、脏腑经络等理论,下丹田位居人体正中,属中央脾土,脐后接命门与两肾相连,因“肾藏精”,两肾间的动气(三焦元气)通过经络这一特定的联系而汇聚于下丹田;
 
     而根据人体经络阴、阳经相接,表里相接,阴阳互根等作用机理,肚脐正中及脐下周围所经过的任脉、冲脉、脾经、胃经、肾经、肝经等脏腑经络之气,最后也均汇聚到腹部丹田处。
 

任脉督脉图
 
   因此,可以说下丹田为人的生命之根,元气积聚之所,是练功诱导得气、激发人体潜能的主要部位。练功时的意守活动主要在下丹田,其作用是通过意守下丹田来激发人体的能量物质,以调节、平衡人体的生理机能,促进机体的新陈代谢,旺盛脏腑机能,充实元气,防病抗衰,进而可以达到益寿延年的效果。
 
   古代练功家称下丹田为“性命之祖”、“生气之源”、“五脏六腑之本”、“十二经之根”、“阴阳之会”、“呼吸之门”、“水火交会之乡”,具有“调气益元、培肾固本、调营卫血室、温精宫”等重大作用,是真气升降开合的枢纽,是汇集烹炼、储存能量的重要部位。
 
    洗髓养生功多处强调要意守丹田,还具有帮助习练者调心入静、加快形成腹式呼吸、提升脾胃并带动其他脏腑功能等作用。