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习练气功对人的身体有什么好处?时间:2019-04-04   编辑:admin
    气功是我们在平时的时候可以经常看到的一种健身运动,一般主要是以老年人练习的多,而且动作飘柔以慢为主,气功在我国有着悠久的历史,一直就是人们养生保健的一种运动方法,同时也对人身体有着很多的好处,在生活当中喜欢练气功的人也很多,健身气功的好处有什么?下面我们来进行一下了解。
 
    练气功可以调整阴阳、和畅气血、疏通经络、培益真气,使人的生命得以旺盛,能收到使弱者强、病者康、老者复壮的效果。
 
一、对神经系统的作用
 
练功可使神经功能得到修复和调整。练功时的脑电图呈α波振幅增大,而且集中于额部(这是和闭眼安静枕部呈α波的主要区别),并使左右脑趋于同步,表明脑功能有序化增强。同时,还可使植物神经得到调整;使感觉功能、运动功能、思维功能强化。
 

大型气功表演
 
二、对血液循环系统的作用
 
练功可使心脏、大循环以及微循环得到改善,还可使血浆雌二醇下降,提示有抗衰老作用。
 
三、对呼吸系统的作用
 
练功时耗氧量与CO2排出量都降低,可减少呼吸次数,显著增强肺功能。
 
四、对消化系统的作用
 
练功可使唾液分泌增多,肠胃消化液增多,使肠蠕动增强,加强消化功能。
 

少林气功
 
五、对内分泌系统的作用
 
练功可使脑垂体及全身内分泌组织器官得到合理调节。如使肾上腺素与去甲肾上腺素代谢水平下降,生长素减少,血中胆固醇浓度下降等。临床上通过练气功已改善了不少糖尿病、甲状腺机能亢进,闭经等与内分泌有关的病人。
 
通过上述的介绍,我们知道了健身气功的好处有什么,在平时的时候通过这样的运动对人身体是特别有好处的,可以起到养生和保健的功效,而且对于女性来说不但有调解内分泌物功效,同时还在加强体质的同时可以减肥。