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易筋经是导引术吗?时间:2019-06-02   编辑:admin
       易筋经、是导引的一种,易筋经是一部完整的导引术。---易“改变”日为阳,月为阴。世界上的任何事情都是在变的,就是“易”的{易经}就是告诉了我们这个道理。---筋“筋经”筋是人身体的重要组成部分,人能动,肩能负,脚能走都是筋在起作用。---经“经典”就是宝典。易筋经---中华健身养生史上最古老、也是最具影响力的传奇功法,并极有可能在未来像古老的印度瑜伽一样,在所有现代化的国家继续保持生命力。
 
      易筋经分八式养生操,和十二式养生气功。初学阶段学习简易易筋经六式养生操,此功法习练简便,锻炼过程时间短,适合现在人工作之余修炼。通过习练一段时间后,一般以过了中关为界,开始习练少林易筋经十二式养生气功,此功法抻筋拨骨功效奇特,练功过程时间长,适合功法爱好者练习。初学阶段学习简易易筋经八式养生操,此功法习练简便,锻炼过程时间短,适合现在人工作之余修炼。通过习练一段时间后,一般以过了中关为界,开始习练少林易筋经十二式养生气功,此功法抻筋拨骨,练功过程时间长,适合功法爱好者练习。
 

古书易筋经
 
      易筋经6/12个动作,从前到后,从内到外,一个一个松,人体的筋全部松了,人就舒服了,这就是松筋骨。易筋经采用站式,以一定姿势,借呼吸诱导,逐步加强筋脉和脏腑的功能。大多数采用静止性用力,呼吸以舒适自然为宜,不可憋气,易筋经是以站式为主的练法,使躯干、四肢保持一定的姿势,全身肌肉放松,手臂呈静力性,灌注有力,思想集中,排除杂念,呼吸均匀。这样一方面可以使大脑及中枢神经得到休息,另一方面促进血夜循环,增强各个系统的新陈代谢和调节作用,使五脏六腑、四肢百骸得以充分的营养。
 
     通过易筋经的锻炼,能对机体起到平衡阴阳,调和气血,疏通经络,调动体内潜在的机能,使全身润泽、生机旺盛,以达到舒心平血,益气养肺,和胃健脾,舒筋壮骨,醒脑宁神及预防疾病的作用。为疾病的预防创造有利条件,也为药物及其他疗法在体内能充分发挥作用创造条件。易筋经的动作具有:刚中有柔,动中有静,意力统一,(即通过意识指挥肌肉的紧张用力)的特点。