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易元洗髓功打坐时的注意事项时间:2019-06-01   编辑:admin
        人在习练易元洗髓功打坐/冥想的情况下身体内的五脏会和谐相生,协调相克。通过肾水往上行,心火往下降,叫水火相济;通过肝气往西行,肺液往东运,实现金木相交;五脏五腑的相生运转、相克运行和三焦的相互贯通,形成人体内的一种周天循环,使人身体的潜能达到最大限度的发挥。那么洗髓功打坐时有哪些注意事项呢?
 
1、打坐时应将裤带、领带等一切束缚身体的物件,一律松开,使身体松弛,完全休息;
 
2、初习打坐的人,吃太饱时不可打坐,如觉得昏昏欲睡,也不可勉强坐,应该睡够了再坐,才容易静定下来;
 

学员练习打坐
 
3、最初习坐时,应该采取每次时间少,但次数加多的方式。如果勉强久坐下去,则会心生厌烦,不如每次时间短一日多坐几次才好;
 
4、打坐/冥想时注意力集中于一点,呼吸变得平缓均匀,通过呼吸进入肺部的空气总量相对稳定,进入心脏的氧气量也相对稳定,从而利于血压的调节
 
        进行易元洗髓功打座冥想时,身体能量的消耗减少,心脏的耗氧量也比平时减少很多,血液循环的力量自然比平时加强了。有力的血液循环可以帮助我们净化血管中堵塞的物质,让很多"长期休眠"的血管重新恢复生命的活力;这样的气脉贯通能提升机体能量,能帮助脏腑净化积存的"负面能量",从而提升脏腑的自愈功能;气脉经过皮下,亦能帮助皮肤和肌肉净化"负面能量",改善气色和肌肉的曲线。
 
        所以即便是短期的冥想,人也会感觉到那种从身体深处升起的轻松、舒适的生命能量,就像身体内部被一双温暖的大手按摩过一样。