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易筋洗髓功为什么要吐纳320次?时间:2019-07-03   编辑:admin
       易筋洗髓功的基础功法是秘法吐纳,是调动气血的功法;易筋经,是打通整个气血通道的一种功法,骨正筋柔气血自流;通过一呼一吸的深度呼吸可迅速增强心肺功能,通畅呼吸通道,加大肺活量,排除呼吸道及肺部沉积的毒素垃圾,提升血氧含量,帮助改善呼吸不畅、胸闷气短、头晕脑涨、易犯困的现象,并对鼻炎、气管炎、支气管炎、肺炎、肺结核等有效果显著。
 
      气血是车,筋骨是跑道。经络:引出拍打。五脏六腑:引出肾,进而引出垂吊。心的问题,也可引出垂吊。心肾不交者,缺少精气神:脏腑营养不足,肾气也不足。阴阳平衡:可通过打坐调节阳气,补充阳气。吐纳为何是320次血液在身边循环一周,时长十分钟,所以我们吐纳320次,刚好是全身血液更新一遍。
 

易筋洗髓功六步法
 
     吐纳后,气沉丹田,丹田是气息中转站,通过重物牵拉,引气下行,才能让气冲睾丸,气息通过会阴沿督脉上升,所以需要垂吊。
 
     通过易筋洗髓功垂吊的锻炼,可以快速提升肾气,增强肾部功能,同时垂吊的部位是奇经八脉、十二正经的汇集点,所以能够快速打通经络,祛除疾病;拍打是整个疏通经络的过程,拍打通全身经络,使气息输送全身;使得阳气充足,通过打坐,平衡阴阳。气血:引出吐纳、易筋经。