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夏季养生最耗阳气的四件事时间:2019-07-05   编辑:admin
   天气越来越热了,消暑过程中,养生切记有四件最耗阳气的事需要特别注意!
 
   一、冷饮适当地吃冰棍、喝冷饮是消暑的一种方式,但不要过度,否则阻遏体内阳气,会出现咽喉疼痛的感觉,甚至耗伤阳气而生病。
 
   二、凉药或凉茶吃热性食物(如油炸、荔枝等)后出现口腔溃疡、咽喉肿痛、脸上长痤疮等,便自行服用各种清热泻火药或喝凉茶。一般凉茶性质寒凉,体内有热时可以清热,无热时则易伤阳气。
 

精气神的重要性
 
   三、空调夏天是人体新陈代谢最旺盛的时候,出汗很多,毛孔张开,要是贪凉,出汗后就吹冷风或者空调温度太低,人体卫气不固,就会损伤人体的阳气。尤其是腹背部要保暖,一般室内空调温度与室外不能相差太大,空调温度在 26℃ 即可。如果本身体质虚寒怕冷,可以穿上长袖衣服,以免空调的凉气从皮肤入侵而生病。
 
  四、西瓜吃太多吃西瓜等冰镇水果是常见的消暑方法。西瓜有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效。但西瓜不可多吃,尤其是从冰箱里拿出来的西瓜,湿气重,损伤脾阳。