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洗髓功培训这三个步骤你真的懂吗?时间:2019-07-06   编辑:admin
       洗髓功培训中的吐纳,顾名思义就是吐故纳新,锻炼的是我们的肺,中医认为肺主气,也就是说通过吐纳可以增加我们的气,气足了又可化生血和精,精又化生气血津液,也就是说通过吐纳可以提升我们的生命物质基础——精气血津液。缓慢柔和,并且配合呼吸、意念,调理气血、放松精神。
 
       大象一分钟呼吸11次活100年。
       乌龟一分钟呼吸4-5次,活150-155年。
      猴子一分钟30次,活20年。
      兔子一分钟呼吸40次,活8年,你测过自己的呼吸吗?
      我们的呼吸应该在一分钟15-18次可以活100年。
 
      而没练过呼吸的人呼吸在20次以上,可见呼吸越慢越长寿。逆腹式呼吸吐纳,会让呼吸变的缓慢深长,从而达到延缓衰老长寿的秘诀而没练过呼吸吐纳的人的呼吸只能是喘气,浅而快,都在肩膀上进行,出现肩颈问题,影响内脏和心肺等健康,所以我们需要正确的呼吸模式。
 
     通过洗髓功培训中吐纳的练习,对降低血液黏稠度,降低胆固醇、血脂,活血化淤,改善人体血液循环有好处,还能改善已经形成淤血的脏器的生理状态,例如心肌梗死、脑血栓、早期肝硬化、脂肪肝、前列腺、肾功能等等;通过畅通经络,将体内病气排出,从而使内脏趋于阴阳平衡。提高人体的免疫能力,增强抵抗力,延缓各系统器官的衰老实现养生的目的。
 
    拍打
 
    拍打的顺序是严格按照气血运行顺序,沿大小周天拍打,重点穴位多次击打,奇经八脉和十二正经鱼鳞式拍打。垂吊之后,必须经拍打功法行气布功,这样才可使得气贯四梢、巡行十二正经。
 

洗髓功培训课
 
    通过拍打可以通经活络、强筋健骨、发达肌肉、活动关节,促进血液循环,增强新陈代谢、提高身体抗病能力,从而起到强身健体的作用。
 
    中医认为经络是气血运行的通道,经络通畅则气血运行流畅,可以运送更多的精气血津液给我们的脏腑器官,使其充分发挥各自的功能,使身体保持健康。
 
    垂吊
 
    人要想改变身体,必先改变生理,而人体生理之根入手修炼,男在睾丸,女在卵巢,本质即是抑阴扶阳,通过睾丸锻炼激发雄性激素,(女则激发雌性激素),功效宏大。
 
    而睾丸的主要功能是生精,精乃人身三宝之一,历来受功夫家重视,不珍之宝之,则无论修习何种功夫均不能成功。
 
    洗髓垂培训中的吊功是经师傅开筋点穴,使经脉伸展畅通之后,通过伸展、吐纳、吊功、拍打等方法进行的一种修炼方法;此功从人体生理之根(男在睾丸,女在卵巢)入手,垂吊重物(男女都可以炼),看似激烈的动功在消耗能量,实则呼吸和心跳没有任何改变,确为大静功!其效果之宏、速度之快,非其他功法(打坐,站桩,太极)所能比拟 。
 
    可以快速激发和提升肾的功能,肾藏精,精可以化生气、血、津液,肾功能增强之后可以使身体的精气血津液保持充足,保证了各项生命活动的正常进行,从而减缓身体的衰老。