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练习铁板桥注意事项时间:2019-07-16   编辑:admin
     大家都知道,铁板桥是我们开筋拉肾最重要的一个动作,具有激活肾脏,打通筋络,排出体内湿气的作用。练习铁板桥能提高肾脏功能,锻炼前列腺,疏通膀胱经,可以说无论男女,都可以将这个动作列入平时的养生健身的列表中。
 
     这也是最自然直接能壮阳强肾强腰方式,而且不用担心有任何副作用,而且练法简单、易学、效果快,如果配合提肛锻炼,更是有提高性能力效果。所以不管是洗髓功还是房中术,铁板桥都是其中不可或缺的动作。
 

铁板桥动作示范
铁板桥练习中我们应该注意:
 
    1、刚开始练习练到身体微微发抖和身体微微出汗即可;
    2、练习的最好时间段是,下午三点到五点;
    3、练习完之后一定要记得躺。
 
    练习铁板桥能提高肾脏功能,锻炼前列腺,疏通膀胱经,可以说无论男女,都可以将这个动作列入平时的养生健身的列表中。这也是最自然直接能壮阳强肾强腰方式,而且不用担心有任何副作用,而且练法简单、易学、见效快,如果配合提肛锻炼,更是有提高性能力功效。所以不管是洗髓功还是房中术,铁板桥都是其中不可或缺的动作。
 
    需要注意的是铁板桥练习注意强度,过或不及都达不到强肾效果。铁板桥在我们线下课及线上辅导老师的辅导下都能突破一小时,彻底激活肾脏!