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三伏天喝热水真的可以排寒气吗?时间:2019-07-31   编辑:admin
    在炎炎盛夏不喝冰的冷的,喝热水,这对很多怕热体质的人来说,实在是一件不敢想的事情,但是也有很多讲究养生的人们在试用此法,三伏天喝热水真的可以排寒气吗?
 
    三伏天是人们阳气最旺盛的阶段,此时人体为了顺应天时正处于阳盛于外而虚于内的境地,如果过度贪凉易致内寒过甚,以至于体内阳气更衰,所以建议大家要少喝冷饮。
 
    喝热水的目的则主要会是为了发汗,也就是中医所说的发汗解表功能,起到透里疏通、清热的作用。但是这只是一种养生方法,虽然可行但需要长时间的坚持,并不是短短一个三伏就可以排除体内的寒气的。
 

丹道洗髓功排打祛湿寒
 
    运动适当出汗、泡脚微微出汗都可以祛除寒气,不过要长年累月的坚持,要除寒气平时可以少吃螺、西瓜、柿子、蟹、河蚌、竹笋、荸荠、冬瓜、苋菜、黄瓜、藕、鳖、绿豆等寒性食物。
 
    如果想通过一朝一夕就祛除体内的寒气,是万万不可能的。夏季天热,直接饮用冰镇饮品可能会刺激肠胃,但是要大家拒绝吃冷饮也实在是为难。如何满足自己的口舌之欲,又能有一个健康的身体呢?这就要求大家量力而行了,体质虚寒的人应该少吃冷饮,而身强体壮的则没必要刻意回避。
 
    三伏天要养生的话,可以多吃一些苦菜、苦荞麦、苦瓜等食物。由于夏季人体新陈代谢加快,所以要适当补充蛋白质,山药、大枣、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆、百合粥、菊花粥这类益气养阴的食物也可以多吃一些。