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夏季耗阳气的五件事时间:2019-08-01   编辑:admin
       古人认为:“春夏养阳。”这是因为,夏季自然界阳气鼎盛,人体的生长、发展也同时到达高峰,阳气消耗特别大,因此要着重护阳。此时,人体的阳气浮于外而虚于内,稍有不注意,还有可能让暑湿入侵人体。因此,夏季养阳,一定要避免伤阳。
 
     1、常吃生冷寒凉的东西喜欢喝凉茶、冷饮,有些人甚至一年四季都服用苦寒清热的凉茶,不管体质状况如何,这样都有损身体脏腑阳气,造成阳虚。
 
     2、爱吹空调现在,商场、家里都有空调,到了夏天,人几乎一整天都待在空调环境中,阴寒之气频频侵入。如果平时缺乏运动或者根本不运动,出汗越来越少,久而久之就损伤阳气。
 

夏季习练易筋经
 
     3、休息不足养生常言“日出而作,日落而息”,“阳气者,烦劳则张”。所谓“张”,就是往外散,尤其是晚上阳气应该内收、回归本位。如果经常熬夜打牌、唱歌等,或者烦劳过度,阳气就不能归位,只能慢慢耗散。
 
     4、缺乏运动长期缺乏运动,不见阳光,极易造成体内阳气不足。
 
     5、滥用抗生素从中医的性味去分析,抗生素属于苦寒性质,容易攻伐阳气,致阳气不足,体质就变得虚弱了。