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少林洗髓功站桩的好处你知道多少?时间:2019-08-03   编辑:admin
    站桩的桩字取义于“桩”,它的意义在于:一方面是说像“树桩”那样静止稳定不动,在不动中修炼内脏气息的调动,锻炼劲力的增长,即所谓“静中求动”;另一方面则是说通过习练少林洗髓功桩功的锻炼,气息调动了,劲力增长了,下盘能够像桩那样稳固不动。
 
     1.站桩是有氧运动,外形不动, 五胜大动,心率逐渐降低而呼吸则越来越长,呼吸均匀耗氧量增加,对心脏病人和体力低下,重病初愈病人大有好处。医学证明,呼吸越长心率越低则寿命越长。
 
     2.站桩腹式呼吸,阴阳开合,清气上升,浊气下降,五脏六腑随之呼吸而动,对调节周身免疫系统,沟通三焦,高血压、糖尿病、周身免疫系统疾病都有改善作用。能有效打通上中下三焦畅通,甚至返回先天,越活越年轻。
 
     3.站桩是静中寓动功夫,也是另一种形式的静坐,对于有更高养生修炼追求的人可以和静坐互补帮助走入更高禅定状态。站桩时大脑产生有益波,他可以刺激身体分泌良性激索刺激内分泌和血液循环,使身体处于碱性状态。
 

站桩的姿势
 
     4.站桩到达定程度后,体内经络气脉打通,没有现瘀堵,神意得到高度修炼,知性可以关照到每一寸肌肤,浑身通透,潇洒自然。
 
     5. 站桩对关节炎有很好的改善作用,关节炎长期迁延难遇不能大幅度运动,站桩静中有动,既可以大补元气又可以打通关节瘀阻经络,祛除湿邪,升腾阳气,关节炎改善。
 
     6.现代女性长期的化妆品美容既损害了皮肤又不利于长久的身体健康,重金属化学品刺激,普通药物很难排除体内重金属,站桩入静后全身气脉深层次打开,开始排毒,重金属开始由二便及毛孔排除,没有了重金属身体消除了患癌的隐患。
 
     7.站桩之后, 我们的血流会逐渐加速。平时的状态中,我们身体的血管中只有60%在流动,其余都储藏在肝脾中。
 
     通过习练少林洗髓功站桩,会加速我们整个身体气血的流通,有研究院调查表明,人站桩个小时之后,血液内的红细胞,白细胞都所增加,且活性也有大量提高。这其实也就是我们平时练功时候经常所说的“意于气合”, 这当中蕴含着深刻的生命原理。
 
     许多呼吸系统的疾病如咳嗽,气管炎等都可以在练功过程中得到改善。万动不如静,万练不如一站,站桩自古以来都是各门各派不可忽视的部分,练到老站到老,苏东坡曾评价站桩时说:“其效初不甚觉 ,但积累百余日,功用不可量,比之服药,助百倍。”