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怎样才能更好的习练达摩洗髓功?时间:2020-01-09   编辑:admin
     达摩洗髓功是一套“返老还童”的功法,它将生理机能的活力,彻底的激发出来,使衰弱的机能,再度“起死回生”,有效的防止生理的老化现象。学习洗髓功比练其他功法见效快且猛,由于先天真气的发动,自然流转于任督两脉,行走于奇经八脉,因此身体各种问题自然消除。
 
    那么要说到怎样才能更好的习练这套养生功,其实大家只要在学习之前知道一些学习的注意事项及要诀的话,加上导师的指导,学起来基本都是没有问题的。不过大家既然想知道的话,小编下面也给大家说几点吧。
 

达摩洗髓功起缘史
 
    洗髓功的练习过程中,注意一举一动均要意动而后形动,这样才能做到意到气到,气到力到,动作才能沉着,久练之后气才能达到行气最深入的功夫。功法中五个重要部分相辅相成,吐纳,垂吊,拍打,易筋,静坐缺一不可,能从根上来解决问题。
 
    这套养生功是达摩祖师根据导引吐纳和“阴阳五行”学说创编的,练“力”指的是练习气力,这种练法虽然将局部力量练得很大,但这种力量是拙力、死力,缺整体性,所以这种练法为我辈所不取。
 
    洗髓功实际上就是“稳固根基,充实内气,培养元气”,肾藏元阴元阳,为先天根本和发气之源。元阴以养五脏之阴,元阳以养五脏之阳,周身之阳得以温,阴得以养,故生机旺盛,则反过来又益于肾气充盈丹田。肾气足则内气充盈,五脏得养,精力充沛,反应灵敏,身轻体健,此为本源之一。