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练习少林洗髓功时,为什么要“舌抵上腭”?时间:2019-06-02   编辑:admin
        大家都知道正统的少林洗髓功是通过“开筋点穴、秘法吐纳、根部垂吊、经络拍打、伸筋拔骨、打坐禅定”核心步骤的修习,我们熟知吐纳是非常重要的一个环节,而且吐纳一定要舌抵上腭。舌抵上腭的方法为:“嘴闭齿合,舌头尖及舌面前部自然贴在上齿龈处”,避免“舌头上卷用舌底面接触齿龈上部凹处”。那么习练少林洗髓功时,为什么要舌抵上腭呢?
 
        舌抵上腭即舌头抵住上腭部位。这里是沟通任督二脉的桥梁,俗称“搭鹊桥”。中医学认为,督脉循背,总督周身阳脉,为阳脉之海;任脉沿腹,总任一身阴脉,为阴脉之海,两脉各断于上腭和舌根。我们练功要打通任督二脉,就必须“搭鹊桥”,舌抵上腭就是把桥搭起来,接通任督两脉进行真气运行,取得有病调病,无病强身的效果。
 
        舌抵上腭即可沟通任督二脉,促使全身经络之气通畅,达到疏通气血,条达经络,清爽头脑,强健体质的效果,也有助于多产生津液润喉。舌抵上腭是易筋经“调身”中最基本的内容之一,在少林洗髓功中起到重要的作用。
 

延涛导师亲自指导吐纳
 
        少林洗髓功,是一种更适合现代人的养生之法,一种绿色、自然、健康的从内而外恢复人体各项机能的功法。如果我们想通过练习丹道洗髓功达到预期的效果,那么在练习时一定要注意方式方法,按照老师教的方法循序渐进。