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洗髓功这么练绝对错不了时间:2019-06-02   编辑:admin
       传承千年的洗髓功作为中华养生功法之一,它不仅仅是能不靠药物,不打针调理好身体疾病,并且可以保持容颜,这是现在养生功夫所达不到效果。那么洗髓功如何练才能达到预想的效果呢。洗髓功这么练绝对错不了。
 
       不练无根之功:练功先练筑基功,不管是吐纳,还是易筋经6式,都要先行练到位。练筑基功是练功感、功势、功性,是打根基。懂得了功性,练的功就是你的,否则永远都是别人的。
 
       不疲劳练功:不在疲劳状态下练功,也不使自己练功过于疲劳。 刻苦练功,对于其他功法可能适用, 但对于洗髓功则十分有害。 把握练功之度,为功之“中和”要则。
 
       不妄自尊大 :练功能长功夫,不要单纯跟自己较劲,幻想练几天功就能百病不侵、长生不老。 要清醒认识到,练功是一个持续渐进的过程,只有功夫深铁棒才能磨成针。 练功就如“逆水行舟,不进则退”,也有可能走上偏路、邪路而不自知。在练功中,时时知不足,找差距,改缺点,就会不停进步。
 
        不要在生气时练功:练功时永远不要憋气,呼吸顺畅,意态舒展。 生气时容易憋气, 所以不要在生气时练功。
 

师兄们练习站桩
 
         不要随便拜庸师:假明白的“大师”很多, 口头上的“名家”也很多。拜错一个师父,耽误一辈子, 绝非危言耸听。提高自身“功养”,增加鉴别能力。多看、多听、多悟,坚持独立思考、不盲从,洗髓功练到最后练的就是心性。