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何为易筋经?有什么作用?时间:2019-06-02   编辑:admin
         “天下武术出少林,少林武术易筋经”,《易筋经》绝不是浪得虚名。并且中医有“筋长一寸,寿延十年”之说,易筋经是通过强筋健骨达到强身健体的目的。
 
         《易筋经》相传天竺和尚达摩为传真经,只身东来,一路扬经颂法,后落迹于少林寺。达摩内功深厚,在少林寺面壁禅坐九年,以致石壁都留下了他的身影。达摩留下两卷秘经,一为《洗髓经》,二是《易筋经》。《洗髓经》为内修之典,归慧可,未传于世。《易筋经》为外修之书,留于少林,‘流传至今。
 
           “易”是变通、改换、脱换之意、“筋“指筋骨、筋膜,”经”则带有指南、法典之意。《易筋经》就是改变筋骨的方法。按原来的功法要求,须先练一年左右内功:达到内壮后,方可练《易筋经》

 

少林武僧总教头释延旭大师
 
 
            很多的武侠小说都有提到《易筋经》,可强筋健骨,增强内功,所谓炼内壮外。它是少林七十二艺的基础。深入去炼会有不可思议的收获。尤其膜理论,会使人受益无穷。
 
          《易筋经》作为中国传统功法之一,的确是我国一种健身的好方法,此功使神、体、气三者,即人的精神,形体和气息有效的结合起来,经过循序渐进,持之以恒地认真锻炼,从而使五脏六腑、十二经脉、奇经八脉及全身经脉得到充分的调理,进而达到保健强身,预防疾病,抵御早衰,延年益寿的目的。