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少林洗髓功之禅定功时间:2019-06-02   编辑:admin
       少林洗髓功作为中华养生强身功正在逐渐被广大师兄认可和接受,其易学易练、功效显著的特性也更适合现代社会推广,从而受到社会精英的追捧和一致好评。今天就和各位师兄聊聊中国传统养生功法洗髓功中的禅定功。
 
       像佛家禅定功大体归纳为三种禅:如来禅、祖师禅和秘密掸,不论是哪种禅定,都有一些调身调气、静坐息心的方法,有强健身体、延年益寿的作用,是佛教禅宗必修的。闭目盘膝而坐,调整气息出入,手放在一定位置上,不想任何事情。
 
       禅定打坐又叫“盘坐”、“静坐”。盘坐又分自然盘和双盘、单盘。打坐既可养身延寿,又可开智增慧。在中华武术修炼中,打坐也是一种修炼内功,涵养心性,增强意力的途径。
 
       “久静则定,久动则疲”。少林洗髓功中的打坐禅定较其他功法不同的是:通过前期的吐纳、垂吊、拍打、拉筋、四步调动人体阳气上升,垂吊功法快速将阳气打入体内。在锻炼一段时间后会出现阳气上浮、阳气过盛的状态。

 

禅修班现场学习打座
 
 
       通过打坐禅定使身体阴阳调和。不但能强身防病,更能快速获得内心的平静喜悦。经常练习可使人身心清安、精神专注、心强意坚,更可开启身心智慧、明心见性。
 
       少林洗髓功简单易学,花费时间少,效果明显等特点,而且长期坚持修炼可以达到强身健体,延年益寿和预防疾病的效果。每天只需要半个小时,一个单独的小房间即可,不需要购买昂贵的器材工具即可锻炼,是现在人最佳的养生方式。