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网上易筋经教学视频是真是假?时间:2018-09-25   编辑:admin
    很多人都听说过易筋洗髓功这种养生功法,但是对于具体怎么去练,有那些步骤,这个却都是一头懵。我发现最近有很多朋友在网上看视频和步骤,自己在家练习易筋洗髓功。有的练的并没有什么效果,就不练习了。而有的练习的却把自己的身体给练坏了。到最后都在网上发问:为什么照着视频上练习的,却是一点效果也没有,还把身体练坏了?是不是易筋经洗髓功都是骗人的呀?这些都是骗人的,没有效果的,不要相信。
 
    
    其实说到易筋洗髓功这种功法,很多人不是太清楚,尤其是现在的年轻人,因为大家都知道现在的年轻人都是比较注重工作之类的事情,对于身体健康这方面,除了生病的时候去修养一下,其余时间根本是很少花在这方面的。但是练过洗髓功的人大家都知道,洗髓功目前最多的受众人群都是一些高端大龄人群,所以年轻人对这些不懂也是情理之中的。 在这里,要说明一下:首先,洗髓功不等同其他一般比如跑步、瑜伽、健身、游泳等运动,这些运动都是掌握一些基本的方法,自己勤加练习就可以了。而洗髓功是要靠一些言语相传,更多的是一些感受去传承的,并不是照着练一些是是而非的动作就可以了。虽然现在网络也很方便,但是真正的传承都是由正宗的老师亲自教习的,而且网络上鱼龙混杂,真假难辨,没接触过不了解的时候自行修炼会给自己身体带来很大的风险的。
 
    在现在的市场上,洗髓功的培训机构还是比较多的,到底选择哪个,才能把这种功法真正学到手,并让其为我所用,肯定是要好好挑选、斟酌的,不能那么冲动的。首先得了解一些关于这方面的知识,这样在选择和学习的时候才不会被误导。
洗髓功一般是分为六个步骤的,有开筋点穴、秘法吐纳、打坐禅定、经络拍打、根部垂吊、伸筋拨骨这六个步骤,少一个可能都是不正确的,会使得身体受到伤害。而且每一个步骤都需要有一定的基础才能去练的,一步一个脚印,慢慢来,不能急躁,而且也不能随便的去练习,需要老师说可以练习下一个步骤了才可以练习。因为这种功法不比健身这些,自己练就可以了,如果这种功法没有师傅的指导贸然去练习的话,肯定会对自己身体的有很大的影响。
 
    所以说如果想要在家练习的话,那么最多练习一下洗髓功中的站桩和吐纳,这个让老师指导一下,在家练习是可以的,但是垂吊环节的修炼就不可以了。垂吊是修炼洗髓功的一个重要环节,但凡修炼垂吊之前都要经过老师的开筋点穴。通过开筋点穴对修炼者的经络穴位进行疏通,达到气行全身,才能对垂吊进行练习,这样才不会伤害道根部。如果缺失了这重要的一步,私自进行垂吊练习,很容易造成气阻,外肾肿胀,对根部的伤害造成不可估量的后果,可能连医院也解决不了。所以每次修炼必须有师傅在现场指导,以防发生意外。同时这也是为什么洗髓功不能自行在家练习的最重要原因。所以从安全性方面来说洗髓功培训,由老师来教导练习还是非常必要的。