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练习易筋经具体有什么好处?时间:2018-10-10   编辑:admin
       金庸小说里,《易筋经》是一门被光环笼罩的武林绝学,传说可以化腐朽为神奇。《笑傲江湖》里令狐冲练过;《天龙八部》里,游坦之意外习得,从此走上人生巅峰。小说里神乎其神,现实里,《易筋经》则是少林流传的内功秘籍。在练习上,秉承着“筋长一寸,寿延十年”的养生观点。
 
    《易筋经》特别强调“筋”对“连络周身,通行气血”的重要性。筋经既能强身健体,又能陶冶身心,可谓是好处多多。那具体有什么好处呢,让我们一起来看看吧。
 
     通过练习易筋经可以使人身体舒畅。只要认真正确地练习易筋经,一段时间后就会感到身体非常地舒畅轻松,。                   
 
     通过练习易筋经可以使人头脑清醒。坚持练习易筋经,收功后会有头脑清明的感觉。
 
     通过练习易筋经可以使人气血畅通。练习一段时间易筋经过后,就会有全身毛孔都张开的感觉,整个身体的气机都会运行畅通。
 
     通过练习易筋经可以陶冶身心。练了一段时间易筋经过后,你会发觉自己的心境变得平和,不会随世事而变得那么浮躁,而有豁达之感。
 

同练易筋经八式
 
     通过练习易筋经可以有效增加脊椎的弹性,使高级中枢与低级中枢的信息畅通,使交感神经和副交感神经运作协调平衡,并促进脑脊液的运行,提高人体的基础温,缓解各种病痛。